Mein Name ist Tatjana Schmidt.

Ich bin 1981 geboren.

Mit meinem Mann und unseren drei Kindern leben wir in Obersontheim.

Nachdem ich lange Jahre als Bankkauffrau tätig war, wechselte ich 2022 an die Grundschule und bin seitdem dort als Lehrkraft im Bereich der Sprachförderung tätig.

2023 begann ich meine Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin, die ich 2024 beendet habe. 

Ein sehr persönlicher Grund für die Ausbildung war meine eigene Erfahrung mit MBSR, die ich etwa 2020 machen durfte:

als mein eigener Stresspegel sehr hoch war, hatte ich sowohl mit Stimmungsschwankungen als auch mit körperlichen Symptomen (Rückenschmerzen) zu kämpfen und habe dann angefangen eine Lösung für mich zu suchen.

Bei einer Mutter-Kind -Kur habe ich meine ersten 
Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht-Spaziergänge in Stille, Körperübungen, Meditationen.
Ich spürte, wie gut mir diese Ruhe tat, ich mochte das Gefühl. Ich mochte es mich selbst wieder wahrzunehmen, mich zu spüren und fand einen guten Umgang mit meinen Schmerzen.

Nachdem ich wieder zu Hause war habe ich mich zum Achtsamkeitskurs als Teilnehmerin angemeldet, weil ich diese Erfahrungen vertiefen und in meinen Alltag integrieren wollte. In dieser Zeit  habe ich viele Praktiken für mich kennen und lieben gelernt.

Der Achtsamkeitskurs hat mir gezeigt, was für mich wichtig ist und vor allem was Veränderung, privat als auch beruflich, braucht.

Im Laufe der Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin entstand ein Herzenswunsch- mehr Achtsamkeit auch in den Schulalltag einzubringen - für SchülerInnen und LehrerInnen Ruheoasen zu ermöglichen. 
Für Themen Raum haben, die die Sinne und unsere Gefühle, unseren Körper betreffen. 

Ich freue mich riesig darüber, dass wir Raum und Zeit für die Achtsamkeit gefunden haben-die Glücksstunde findet für alle Klassenstufen statt und tut 
richtig gut!  Möchtest du mehr zur Glücksstunde erfahren, klicke auf den Link unten.

Ich will meine Erfahrung teilen, die Techniken  weitergeben und meine eigene Praxis vertiefen. 

MBSR hat mich berührt, zum Positiven verändert, überzeugt und nicht mehr losgelassen.

Nun freue ich mich auf meine eigenen Kurse!

Falls du mehr wissen möchtest zum Thema Achtsamkeit, falls du wissen möchtest, wie meine Art ist Achtsamkeit zu unterrichten -melde dich einfach.