ZeitRaumGlück
Übersicht der Kurse für dich
MBSR - Kurs
8-Einheiten
und Vertiefungssamstag
ab Montag 6. Oktober 2025
(13.10/20.10/3.11/10.11/
17.11/24.11/1.12)
jeweils 18:30 bis 21:00
PLUS
22. November Achtsamkeitssamstag inkl. Verpflegung
10:00-16:00
Vorgespräche und Nachgespräche individuell nach Absprache
in Obersontheim
350€
für Schüler, Auszubildende und Studenten ermäßigt
275€
Achtsamkeit hilft dir mit dir selbst in Kontakt zu kommen, es hilft dir Körper, Atem und Gedanken in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs beschäftigst du dich sehr intensiv mit verschiedenen Themen zum Thema Stress und den Umgang damit.
Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und vor allem: du machst in diesem Kurs deine eigenen Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit-du wirst nicht nur darüber hören und lesen, sondern es wird dich berühren.
Beinhaltet:
Ein persönliches Vorgespräch
8 Module a 2,5h
1 Achtsamkeitssamstag (Retreat) inkl. Verpflegung
Ein persönliches Nachgespräch
Lesematerialien
Audios
Matten, Decken, Yogakissen im Raum vorhanden
für Getränke und kleines Vesper ist gesorgt
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Achtsamkeits-
wochenende
Samstag, 5. April
bis Sonntag, 6. April 2025
inkl. Übernachtung und Verpflegung, Materialien, Audios
Thema für dieses Wochenende:
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz.
Ort / Preis wird noch bekannt gegeben
AchtsamkeitsSamstag
von 10:00-16:00
für Teilnehmer mit oder ohne Vorerfahrung
79,00 € inklusive Verpflegung
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Änderungen vorbehalten
Yoga &
Meditation
ONLINE
jeden Donnerstag
19:30 bis 20:30
du kannst jederzeit dazu kommen..
( Feiertage und Ferien ausgenommen)
20€ mtl.
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Änderungen vorbehalten
Vertiefungs-
abende
Abende sind sowohl einzeln als auch zusammen buchbar:
Mittwoch, 19. März 2025
18:30-21:00
Thema: Kommunikation
Mittwoch, 04. Juni 2025
18:30-21:00
Thema: Geduld
in Obersontheim
weitere Abende im Herbst
37€ je Abend ( Preis abhängig von Gruppengröße)
inklusive Arbeitsmaterialien
Audios
Getränke und kleines Vesper
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Änderungen vorbehalten
Individuelle Anfragen
Ob für Betrieb, Schule oder Kindergarten, für dich selbst oder für andere, Einzelsitzungen oder in Gruppen
Termine nach Absprache
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Änderungen vorbehalten
Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Samstag, 3.Mai 2025 +10.5+17.5.+24.5
jeweils 10:00-12:00
in Obersontheim
Alter: zwischen 10-17 Jahre
Preis ist abhängig von der Gruppengröße
ab 4 Kinder: 190€ pro Kind
ab 8 Kinder: 95,00€ pro Kind
( Geschwisterrabatt möglich: 10€ pro Kind
inklusive Arbeitsheft
Audioaufnahmen
sonst. Materialien
Getränke und kleines Vesper
Themeninhalte:
Entspannungstechniken/ Selbstwahrnehmung
Achtsames Essen
Geduld/ richtig Lernen/ Motivation
Medienkonsum
Vertrauen und Dankbarkeit
In diesem Kurs übern wir gemeinsam Atem,- und Meditationsübungen, die uns helfen zur Ruhe zu kommen und unsere Gefühle und Gedanken, unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Wir machen achtsames Yoga, um das Körpergefühl zu stärken und uns zu dehnen.
Wir tauschen uns in der Gruppe über Themen aus, die uns beschäftigen.
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
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